東京で妊活・美容で注目の引き算美容メソッドトリートメントをご提供～妊活中は心身の状態を整えよう～

妊活を始めようとしている方は、まず、どのような心身の状態が妊娠に向いているか知っておくことも大切です。東京からも通いやすい妊活サロンponoが、妊娠しやすい心身の状態についてお話しいたします。

卵巣から分泌される女性ホルモンは、エストロゲンとプロゲステロンの2種類です。エストロゲンは、女性らしい身体を作ったり、自律神経に働きかけたりします。プロゲステロンは、子宮内膜を整えたり、妊娠維持を支えたりします。妊娠するには、この女性ホルモンを整えることが大切です。

そのためには、質の良い睡眠が欠かせません。睡眠不足は、自律神経のバランスを崩し、女性ホルモンの分泌に悪影響を与えてしまう可能性があるからです。また睡眠は、ストレス解消や疲れの回復にも役立ちます。

このように睡眠には、心身の状態を整えるのに重要な役割があります。妊活をしている方は、十分な睡眠を取るよう心がけてみてください。